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Stress bewältigen mit Achtsamkeit

MBSR- und Achtsamkeitsübungen für jeden Tag auf 2 CDs

Verfasser: LEHRHAUPT, Linda

Verfasserangabe: Autorin: Linda Lehrhaupt, SprecherIn: Petra Meibert, Karin Krudup

Jahr: 2013

Verlag: München, Kösel-Verl.

Mediengruppe: Hörbuch

verfügbar

Exemplare

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Barcode: 1255110000061	Signatur: TD.PP.Y Str	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Inhalt

Kurzbeschreibung

Erscheinungstermin: 1. April 2013

Die Wirksamkeit der Achtsamkeitspraxis für die Stressbewältigung (MBSR – Mindfulness-based Stress Reduction) ist wissenschaftlich belegt. Mit dieser Doppel-CD lässt sich das erfolgreiche Übungsprogramm sofort zu Hause starten, Vorerfahrungen sind nicht nötig. Neben allen zentralen MBSR-Meditationen und Körperübungen finden sich auch Anleitungen zum Umgang mit schwierigen Gefühlen und für den liebevollen Umgang mit sich selbst.

Details

Verfasser: LEHRHAUPT, Linda

Verfasserangabe: Autorin: Linda Lehrhaupt, SprecherIn: Petra Meibert, Karin Krudup

Jahr: 2013

Verlag: München, Kösel-Verl.

Systematik: TD.PP.Y

ISBN: 978-3-466-45851-6

2. ISBN: 3-466-45851-X

Beschreibung: 2 CDs:(1h 30 Min.)

Beteiligte Personen: MEIBERT, Petra

Mediengruppe: Hörbuch