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Das Lance - Armstrong - Trainingsprogramm

Tipps zur Ausrüstung - Trainingspläne für Anfänger und Fortgeschrittene - gesundheits- und leistungsbewusste Ernährung

Verfasser: ARMSTRONG, Lance; CARMICHAEL, Chris; NYE, Peter Joffre

Verfasserangabe: Lance ARMSTRONG ; Chris CARMICHAEL ; Peter Joffre NYE

Jahr: 2001

Verlag: Bergisch Gladbach, Lübbe

Mediengruppe: S Sachbücher

verfügbar

Exemplare

Barcode	Signatur	Status	Vorbestellungen	Frist
Barcode: 0000001018844	Signatur: VS.R ARM	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Inhalt

Grundlagen des Radrennsporttrainings:

Das Rennrad: Ausrüstung, Wartung, Fahrrad und Körper, Strapenverkehr

Systematisches Training: Herztraining, Sieben-Wochen-Aufbauplan, Trainingtechniken und Workouts, Erholungsprogramm, Krafttraining, Ernährung

Die Basistechnik: Tritttechnik, richtiges Schalten und Bremsen, Taktik des Team-Fahrens, Radsport und Wetter

Fahren wie ein Profi: mentale Stärke, Kurventechnik, Bergfahren, Sprinten, Zeitfahren

Details

Verfasser: ARMSTRONG, Lance; CARMICHAEL, Chris; NYE, Peter Joffre

Verfasserangabe: Lance ARMSTRONG ; Chris CARMICHAEL ; Peter Joffre NYE

Jahr: 2001

Verlag: Bergisch Gladbach, Lübbe

Systematik: VS.R

Beschreibung: 285 S.

Fußnote: A. d. Amerikan.

Mediengruppe: S Sachbücher