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Aktiv gegen Stress

Wie Sie Stressituationen erkennen und meistern - Strategien der Dialektisch-Behavioralen Therapie

Verfasser: Matta, Christy

Verfasserangabe: Autorin: Christy Matta. Aus dem Englischen übersetzt von Ulla von Nührich-Loch.

Jahr: 2014

Verlag: Weinheim [u.a.], Beltz

Mediengruppe: S Sachbücher

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Inhalt

Kurzbeschreibung

"Die Autorin legt ein ausgesprochen gut lesbares, auch für Laien, verständliches Fachbuch vor. Die Aufgaben sind derart eingeführt, dass deren Sinn nachvollziehbar ist. Die Übungen lassen sich problemlos in den Alltag integrieren. Das Buch wird deshalb uneingeschränkt empfohlen. Es gehört in den Literaturkanon einschlägiger Curricula." socialnet.de "Letztlich stellt das Buch einen überaus interessanten Selbsthilferatgeber für alle Stressgeplagten dar. Der Ratgeber vermittelt die Konzepte überaus anschaulich durch zahlreiche Fallbeispiele, Übungen und Metaphern, was den meisten Lesern sehr helfen wird." Fachzeitschrift Verhaltenstherapie

Details

Verfasser: Matta, Christy

Verfasserangabe: Autorin: Christy Matta. Aus dem Englischen übersetzt von Ulla von Nührich-Loch.

Jahr: 2014

Verlag: Weinheim [u.a.], Beltz

Systematik: PP.YP

ISBN: 978-3-621-28136-2

2. ISBN: 3-621-28136-3

Beschreibung: 256 S.

Schlagwörter: STRESS

Mediengruppe: S Sachbücher